Υπόδειγμα Δίαιτας Συνδρόμου Dumping
Πρωί
½ φλυτζ. άγλυκη κομπόστα
2 κουταλ. βούτυρο
½ φλυτζ. quacker
½ φλυτζ. γάλα
9π.μ
½ φλυτζ. τσάι με γάλα
4 κράκερ
10π.μ
1 βρασμένο αυγό
30 γρ. τυρί
Μεσημέρι
150 γρ. ψητό κοτόπουλο
½ φλυτζ. ρύζι
½ φλυτζ. μπιζέλια
2 κουταλ. βούτυρο
½ φλυτζ. άγλυκα βερίκοκα
Απογευματινό
τσάι με λεμόνι και 2 βουτήματα
Προ βραδινού
1 φέτα λευκό ψωμί
30 γρ. τυρί πλούσιο σε λιπαρά
Βραδινό
150 γρ. βοδινό ψητό
1 μέτρια πατάτα ψητή
2 κουταλ. βούτυρο
½ φλυτζ. καρότα
άγλυκα ροδάκινα (αποστραγγισμένα)
Μετά βραδινού
½ φλυτζ. τσάι με λεμόνι
Προ του ύπνου
1 φέτα λευκό ψωμί
90 γρ. τόνος (κονσέρβα)
½ φλυτζ. γάλα
- Τρώτε μικρά γεύματα και σνακς τακτικά
- Αποφύγετε τα αναψυκτικά στη διάρκεια των γευμάτων
- Αποφύγετε τα συμπυκνωμένα γλυκά
- Εφαρμόστε ήρεμες πρακτικές διατροφής
- Η πεκτίνη ή τσίκλα guam μαζί με το φαγητό και τα σανκς μπορεί να βοηθήσε
