Πρωί
1 φλυτζ. γάλα πλήρες
4 κουταλ. βούτυρο ή μαργαρίνη
2 φέτες ψωμί από νισεστέ ή ταπιόκα
1 μήλο μικρό
4 κουταλ. μαρμελάδα ή μέλι
1 φλυτζ. τσάι
1 κουταλ. ζάχαρη
Πρόγευμα
½ φρούτο στο ζελέ
4 κουτ. σούπας ζελέ
Μεσημέρι
30γρ. κρέας άπαχο
2 κουταλ. λάδι για τη σαλάτα
3 κουταλ. μαργαρίνη ή βούτυρο για επάλειψη
1 φέτα συνηθισμένο ψωμί
2 φέτες ψωμί από νισεστέ ή ταπιόκα
½ φλυτζ. αγγούρι και ντομάτα
1 ροδάκινο μικρό
2 κουταλ. ζελέ
Βράδυ
30γρ. κοτόπουλο άπαχο
2 κουταλ. λάδι για σαλάτα
3 κουταλ. μαργαρίνη ή βούτυρο για επάλειψη
2 φέτες ψωμί από νισεντέ ή ταπιόκα
½ φλυτζ. μαρούλι και ντομάτα
1 αχλάδι μικρό
2 κουταλ. μαρμελάδα ή μέλι
Προ του ύπνου
½ φρούτο στο ζελέ
4 κουταλ.ζελέ
