Δίαιτα Διαβητικού 2000 Θερμίδων
Πρωτεΐνες : 20% 100γρ. Υδατάνθρακες : 50% 250γρ. Λίπη : 30% 67γρ. Πρωί : 8π.μ 1 ποτήρι γάλα(2% λιπαρά) 3 φρυγανιές Δεκατιανό : 11π.μ 2 φέτες ψωμί 1 φέτα τυρί + 1 φέτα γαλοπούλα (μπορεί να γ [...]
Δίαιτα Διαβητικού 1800 Θερμίδων
Πρωτεΐνες : 20% 90γρ. Υδατάνθρακες : 50% 225γρ. Λίπη : 30% 60γρ. Πρωί : 8π.μ 1 ποτήρι γάλα(άπαχο ή 2% λιπαρά) 2 φρυγανιές Δεκατιανό : 11π.μ 1 φέτα ψωμί 1 φέτα τυρί (μπορεί να γίνουν σάντουι [...]
Δίαιτα Διαβητικού 1600 Θερμίδων
Πρωτεΐνες : 20% 80γρ. Υδατάνθρακες :50% 200γρ. Λίπη : 30% 53γρ. Πρωί : 8π.μ 1 ποτήρι γάλα αποβουτυρωμένο 3 φρυγανιές Δεκατιανό : 11π.μ 1 φρούτο Μεσημέρι : 2μ.μ 1 μερίδα κρέας (150γρ) 1 μερί [...]
Δίαιτα Διαβητικού 1400 Θερμίδων
Πρωτεΐνες : 20% 70γρ. Υδατάνθρακες : 50% 175γρ. Λίπη : 30% 47γρ. Πρωί : 8π.μ 1 ποτήρι γάλα αποβουτυρωμένο 2 φρυγανιές Δεκατιανό : 11π.μ 1 φρούτο Μεσημέρι : 2μ.μ 1 μερίδα κρέας (150γρ) 1 μερ [...]
Δίαιτα Διαβητικού 1200 Θερμίδων
Πρωτεΐνες : 20% 60γρ. Υδατάνθρακες : 50% 150γρ. Λίπη : 30% 40γρ. Πρωί : 8π.μ 1 ποτήρι γάλα αποβουτυρωμένο 2 φρυγανιές Δεκατιανό : 11π.μ 1 φρούτο Μεσημέρι : 2μ.μ 1 μικρή μερίδα κρέας (120γρ) [...]
Ημερήσια Διατροφή 1800 Θερμίδων
Πρωινό : Γεύμα 1 : 1 φλιτζάνι γάλα (250κ.ε) 0 – 3% λιπαρά 2 φέτες ψωμί (60 γραμμάρια) Γεύμα 2 : Αφέψημα (βραστάρι)χωρίς ζάχαρη 2 φέτες ψωμί (60 γραμμάρια) 5 μεγάλες ή 10 μικρές ελιές Κολατσι [...]
Ημερήσια Διατροφή 1600 Θερμίδων
Πρωινό : Γεύμα 1 : 1 φλιτζάνι γάλα (250κ.ε) 0 – 3% λιπαρά 2 φέτες ψωμί (60 γραμμάρια) Γεύμα 2 : Αφέψημα (βραστάρι)χωρίς ζάχαρη 2 φέτες ψωμί (60 γραμμάρια) 5 μεγάλες ή 10 μικρές ελιές Κολατσι [...]
Ημερήσια Διατροφή 1200 Θερμίδων
Πρωινό : Γεύμα 1 : 1 φλιτζάνι γάλα (250κ.ε) 0% λιπαρά 1 φέτα ψωμί (30 γραμμάρια) Γεύμα 2 : Αφέψημα (βραστάρι )χωρίς ζάχαρη 1 φέτα ψωμί (45 γραμμάρια) 5 μεγάλες ή 10 μικρές ελιές Κολατσιό : 1 [...]
Αντικαταστάσεις Τροφίμων
ΦΡΟΥΤΑ 1 μήλο 120 γραμμαρίων (60Κcal) μπορεί να αντικατασταθεί με : 1 μέτριο αχλάδι 1 μέτριο ροδάκινο 2 μέτρια βερίκοκα 8 μούσμουλα 1 ακτινίδιο ½ γκρέηπφρούτ 300γρ. 1 φέτα καρπούζι 1 μεγάλο [...]