Άμεσα και μακροπρόθεσμα οφέλη στην υγεία μετά το κάπνισμα του τελευταίου τσιγάρου.
20 Λεπτά Η αρτηριακή πίεση επανέρχεται στα κανονικά επίπεδα.
Ο αριθμός των σφυγμών ομαλοποιείται (ελαττώνεται).
Η θερμοκρασία των χεριών και ποδιών επανέρχεται στο φυσιολογικό (αυξάνει).
Ώρες Το μονοξείδιο του άνθρακα στο αίμα πέφτει στο κανονικό.
Το οξυγόνο ανεβαίνει στα φυσιολογικά επίπεδα.
12 Ώρες Σχεδόν όλη η νικοτίνη έχει αποβληθεί από τον οργανισμό.
24 Ώρες Η πιθανότητα καρδιακών επεισοδίων αρχίζει ήδη να μειώνεται.
48 Ώρες Βελτιώνονται η αίσθηση της γεύσης και της όσφρησης.
72 Ώρες Η αναπνοή γίνεται ευκολότερη.
Η αναπνευστική χωρητικότητα των πνευμόνων αυξάνεται.
Μέρες Έχουν αποβληθεί από το σώμα τα περισσότερα υποπροϊόντα της νικοτίνης.
2 – 12 Εβδομάδες Η κυκλοφορία του αίματος συνεχώς βελτιώνεται.
Το περπάτημα γίνεται ευκολότερο.
Η λειτουργία των πνευμόνων αυξάνει μέχρι 30%.
1 – 9 Μήνες Λιγότερο λαχάνιασμα.
Αύξηση της ενεργητικότητας του σώματος.
Καλύτερη κατάσταση των πνευμόνων ικανή να αντισταθούν σε μολύνσεις.
Έτος Μειώνεται κατά το ήμισυ ο κίνδυνος καρδιακού επεισοδίου.
Έτη Έχει ήδη μειωθεί σημαντικά ο κίνδυνος θανάτου από καρκίνο του στόματος και του τραχήλου.
10 Έτη Μειώνεται ο κίνδυνος θανάτου από καρκίνο πνευμόνων και από άλλες μορφές καρκίνου.
15 Έτη Ο κίνδυνος καρδιακών επεισοδίων είναι ο ίδιος με των ανθρώπων που δεν κάπνισαν ποτέ.

Το Κάπνισμα Στην Ελλάδα

  • 4,3 Εκατομμύρια Έλληνες καπνίζουν.
  • 40% Του γυναικείου πληθυσμού.
  • 46,8% Του ανδρικού πληθυσμού.

Η Ελλάδα το 2007 ήταν η πρώτη χώρα στην κατανάλωση τσιγάρων παγκοσμίως (3000 τσιγάρα ανά κάτοικο) 

 Το κάπνισμα βλάπτει σοβαρά:

  • Τους Πνεύμονες.
  • Την Καρδιά.
  • Τον Εγκέφαλο.
  • Τα Αγγεία.

ΧΑΠ (Χρόνια Αποφρακτική Πνευμονοπάθεια)

  • Ανάπτυξη χρόνιας βρογχίτιδας και εμφυσήματος.
  • Οι πνεύμονες χάνουν τον όγκο τους και την ελαστικότητα τους.
  • Το κάπνισμα είναι η κύρια αιτία ΧΑΠ
  • Το 80% των θανάτων από ΧΑΠ αποδίδονται στο κάπνισμα.

Τι περιέχει ο καπνός του τσιγάρου

Στοιχείο Επίδραση στην υγεία
Νικοτίνη Προκαλεί εθισμό
Μονοξείδιο το άνθρακα Καρδιαγγειακές παθήσεις
Πίσσα Παθήσεις των πνευμόνων
Αρωματικοί υδρογονάνθρακες Καρκινογόνο
Νιτροαμίνες Καρκινογόνο
Ραδιενεργά κατάλοιπα Καρδιαγγειακές παθήσεις
Πολόνιο Καρκινογόνο
Ακόμη 4000 ουσίες ???


Καρκίνος του πνεύμονα

  • 90% των ατόμων που πεθαίνουν από καρκίνο του πνεύμονα είναι καπνιστές.
  • 75% των ασθενών με καρκίνο του πνεύμονα πεθαίνουν μέσα σε 1 χρόνο από τη διάγνωση.
  • 93% των ασθενών με καρκίνο του πνεύμονα πεθαίνουν μέσα σε 5 χρόνια.

Άλλοι καρκίνοι

(Το κάπνισμα αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης και άλλων μορφών καρκίνου)

Κεφάλι Λαιμός 27%
Οισοφάγος – Στομάχι 12%
Πάγκρεας 10%
Νεφρά – Ουροδόχος Κύστη 3%
Τράχηλος 2%

Καρδιαγγειακές ασθένειες

  • Ευθύνεται για τους περισσότερους θανάτους στο δυτικό κόσμο.
  • Το κάπνισμα είναι η μόνη αιτία καρδιαγγειακών παθήσεων που μπορεί να προληφθεί.
  • Οι καπνιστές έχουν δυο με τρεις φορές περισσότερες πιθανότητες για καρδιακή προσβολή.

Αγγειακά εγκεφαλικά επεισόδια

  • 1 στους 9 θανάτους από εγκεφαλικό συσχετίζεται με το κάπνισμα.
  • Οι βαρείς καπνιστές (περισσότερα από  20 τσιγάρα την ημέρα) έχουν διπλάσιες ή και τετραπλάσιες πιθανότητες να πάθουν εγκεφαλικό.

Νόσος των περιφερικών αγγείων

  • Οι καπνιστές έχουν 16 φορές περισσότερες πιθανότητες να αναπτύξουν νόσο των περιφερικών αγγείων.
  • 1 στις 2 θρομβώσεις στα πόδια αποδίδονται στο κάπνισμα
Print Friendly